今日のお題は
スピリチュアルダイエットです。
みなさんは
スピリチュアルダイエット
と聞くと何を想像されますか？
痩せた自分をイメージしてみるとか
そんな感じですかね。
僕自身は
取り組んだことはないんですけど。。。
一時期
痩せていたことがあったんですね。
その後
実家に帰ってきて
母親が作るご飯を食べるようになったら
知らないうちに
ズボンがきつくなってしまいました。
ついつい出されると
食べてしまうんですよね。
母親にとっては
何歳になっても
子供に沢山食べてほしいみたいなんですけど。
しかし
食べ過ぎは体に良くない
とも言う。
どっちなんじゃ
と思ってしまうわけです。
だから
ご飯は
自分で盛るようにしました。
その日の体調を感じて盛るわけです。
それを見て
母親はブツブツ何か言うわけですが
そんなことは気にしません。
結局
自分のことは
自分が一番分かっている。
そして
自分が奥で感じるものを信じてみる。
そんな感じで
夜ご飯では
炭水化物をほとんど取らないようにしています。
眠る時に
お腹が空いても
なんとか眠ることができる
ぎりぎりのところを見極めるんですね。
それだって
頭で考えるんじゃなくて
感じてみるんです。
大事なのは
自分の奥で感じてみるということです。
本来の自分がいて
本来の自分の体型があるはずなんですよね。
その為に
これは必要なものなのかどうか
自分に聞いてみる。
練習は必要かもしれませんが
ちゃんと自分は教えてくれます。
今食べたいと思うのは
本当に自分が求めているからなのか
ストレスからなのか
習慣からなのか
単なる思考か
嘘のイメージからなのか。
食べたいなと思っても
自分に聞いてみるんですね。
そうすることによって
自分は今
これを食べることを
必要とはしていないんだと
気づくかもしれない。
そう分かるだけで
食べたい気持ちが収まるかもしれません。
でも
それでも食べたくなったら
思いっきり美味しくいただきましょう。
敵（って誰やねん）は
罪悪感を感じさせるのが作戦かもしれません。
だから
思いっきり食べることを楽しんでみる。
体に良いものだと想像してみる。
ダメだと思うから
余計に欲しくなるんですよね。
あなたは
自分の体にとって
必要なものを知っているし
必要な食べ方を知っている。
ダイエットへの道は
自分に聴く
そのくらい
シンプルで良いんじゃないでしょうか。
ここまで
読んでいただき
ありがとうございます。
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