気分良く一覧

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感謝出来る部分を探す

感謝が大事と言われるけれど 感謝出来ないものもある 戦争 ヒトラー 原発 いじめ そのものには 到底感謝出来ない でも 感謝出来る部分を 探すことは出来る 例えば...

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気分を安定させること

二十歳前後の頃 気分の浮き沈みが激しくて とにかく辛かったんですね。 もう どうしていいか分からず 喜怒哀楽を 抑えようとしてました。 生命エネルギーみたいなものを 抑えれば ...

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書く瞑想

最近 書く瞑想をやっています。 何をするのかというと 頭に浮かんだことを とにかく書き続けるんですね。 紙に書くのが良いらしいのですが 僕の場合 PCのメモアプリに 打ち込んで...